Share This Post

healthblog

W tym roku postanowiłem gotować więcej bezmięsnych posiłków.

Spread the love

W tym roku postanowiłem gotować więcej bezmięsnych posiłków.

Podawaj z dodatkowym sosem do pizzy do zanurzenia.

Zalecane produkty

Jako associate Amazon i członek innych programów stowarzyszonych, zarabiam na zakupach kwalifikujących się.

Aluminiowe komercyjne Baker Pergard Paper Paper

Informacje o żywieniu:

Wydajność: 6. Rozmiar: 1 Calzoneamount Per Serving: Kalorie: 154 TOTAL TŁUM: 8GSUKTAND STŁAS: 3GTRANS TŁUM: 0GUNSUREDED TŁUKA: 4GCHolesterol: 48mgsodium: 515mgcarbohydrates: 12gfiber: 3GSUGAR: 5gprotein

Ta satysfakcjonująca zupa z czerwonego soczewicy wykorzystuje tylko kilka składników spiżarni, jest przyjazna dla wegańska i idealna na zimną pogodę.

W tym roku postanowiłem gotować więcej bezmięsnych posiłków. Jedną z największych przeszkód była moja niechęć do całego życia na fasolę i soczewicę.

, ale jako wybredny zjadacz staram się dorosnąć i pokonać. W moim dążeniu do polubienia soczewicy wypróbowałem Lentil Casserole, Lentil Tacos i wersję Lentil Sloppy Joes, którą obiecał przyjaciel, który chciałbym (niestety, nie zrobiłem).

Pamiętałem Zupa z soczewicy, którą miałem lata temu w domu przyjaciela i poprosiła o przepis.

W końcu! Przepis na soczewicę, naprawdę, naprawdę kocham. Jest również niedrogi, używa zszywek, które mogę trzymać w spiżarni i wymaga tylko około dziesięciu minut praktycznego przygotowania.

Zrób partię tej zupy i bochenek chleba, a masz dwa łatwe, obfite (i zdrowe) posiłki – idealne na zimną pogodę.

Kontynuuj zadowolenie

Turecka czerwona zupa soczewica

Wydajność: 6 porcji W mini-chopie z jedzeniem, aż będą gładkie 1 łyżeczkę papryki 1 szklanki czerwonych soczewicy, przepłukanie 1/2 szklanki bulgur, przepłukane 2 łyżki pasty pomidorowej 8 szklanki wywaru warzywnego 1/8 łyżeczki cayenne pieprz 1 cytryna

instrukcje

Smaż cebulę oliwy z oliwek. Dodaj paprykę, soczewicę, bulgur i pastę pomidorową. Dodaj Stock i Cayenne Pepper i gotuj około godziny, od czasu do czasu mieszając. Przed podaniem ściśnij klin cytrynowy do każdej miski.

Informacje o odżywianiu:

Wydajność: 6 Serving Rozmiar: 1 Servingamount Per Serving: Kalorie: 171 Total Tłuszcz: 10 gSaturated tłuszcz: 1GTRANS tłuszcz: 0gunsurated tłuszcz: 8gCholesterol: 0mgsod: 973mgcarbohydrates: 18Gfiber: 4gSugar: 5Gprotein: 5G © Sty -Suisine: Tureckie

Te przepisy do domowego sosu sałatkowego są smaczne, łatwe do wymieszania i brakuje sztucznych składników, które często mają butelki!

Nie przesadzam, gdy mówię, że zrobiliśmy, że zrobiliśmy to Partia wszystkich uwielbia ten winegret co tydzień przez ostatnie kilka lat. Ale zawsze szukam nowych opatrunków do mżawki na moich sałatkach. Często mam małego słoika lub dwa coś w lodówce, a te słoiki motywują mnie do budowy dużych sałatek na lunch lub kolację. Domowe opatrunki smakują o wiele świeżo niż rodzaj butelkowanego-i pomijasz konserwatywy i sztuczne składniki, które można również uwzględnić w wersji kupowanych w sklepie. Zaokrąglałem 25 przepisów na domowy sos sałatkowy, w tym kilka własnych. Niezależnie od tego, czy szukasz vinaigrette, czy bardziej kremowego sosu, znajdziesz tutaj kilka świetnych pomysłów! Wystarczy kliknąć zdjęcie poniżej, aby uzyskać przepis.

25 przepisów na domowy sos sałatkowy

Citrus vinaigrette

Ta sałatka zasilają rukola, orzechy i suszone owoce, rzucane słodkim i skromnym opatrunkiem winegret. Wrzuć to razem na następny gotowanie, a myślę, że będzie wielu gości, którzy witają coś zdrowego i nieoczekiwanego wraz z klasykami.

Zdobądź przepis

Lżejszy sos Green Goddess

Zdjęcie kredytowe : www.momSkitchenhandbook.com Zdobądź przepis

marchewki miso ginger dressing

Zdjęcie: www.momSkitchenhandbook.com Zdobądź recepturę

Pieczelne i sos pistacji

Zdjęcie: Najważniejsze> Grejpfrut vinaigrette

Zdjęcie kredyt: thenutritionadventure.com Pobierz przepis

kremowy dressing gruszki

Zdjęcie kredyt: www.forkintheroad.co Get Recipe

Wszyscy uwielbiają ten sos vinaigrette

receptura

H2> Sos o granatach balsamiczny

Zdjęcie Kredyt: www.nourishnutritionblog.com Get Recipe

Maple Apple Cider Sossing

Zdjęcie: Chelseyamernutrition.com Get Recipe

Avocado Balsamic Caesar Sossar

Zdjęcie Kredyt: blog.memeinge.com Uzyskaj przepis

Sos o serach niebieskich

Zdjęcie Kredyt: TheWanderingrd.com Uzyskaj przepis

grecki Jogurt parmesan sos Peppercorn

Zdjęcie Kredyt: Sinfulnutrition.com Pobierz przepis

szampan pomarańczowy vinaigrette

Zdjęcie: ByteSizenUtrition.com Get Recipe

Tahini Orange Sossing

Zdjęcie: AbbyLangernUtrition.com Zdobądź przepis

oświetlony sos Cezar

Ten prosty sos zapewnia klasyczny smak sosu Cezar, ale jest o wiele łatwiejszy niż tradycyjny przepis (i jest też lżejszy).

Zdobądź przepis przepisu

Salsa jogurt dressing

Zdjęcie Kredyt: www.theleangreenbean.com Pobierz przepis

kremowe jabłko vinaigrette

Zdjęcie: www.stemilt.com Zdobądź przepis

Jeśli potrzebujesz dobrej książki dla Ty lub jako prezent dla kogoś, kogo kochasz, oto 11 książek, które czytałem i uwielbiałem w tym roku.

Czytałem wiele książek w tym roku, ale te najbardziej mi się podobały. Mam nadzieję, że znajdziesz nowe pomysły dla siebie – lub wakacyjne prezenty dla bliskich. Jeśli przeczytasz coś w tym roku, co kochałeś, powiedz mi w komentarzach. Szczęśliwe czytanie!

Może ci się też podobać:

Książki, które kochałem w 2018 roku, które kochałem w 2017 Books, które kochałem w 2016 Books, które kochałem w 2015

Książki, które kochałem w 2019 r.

Żona między nami

Zdjęcie kredyt: www.amazon.com

przerażający przewrócenie stron z dużym zwrotem akcji, którego nie widziałem! Od Amazon: „Kiedy przeczytasz tę książkę, przyjmiesz wiele założeń. Zakładasz, że czytasz o zazdrosnej byłej żonie. Zakładasz, że ma obsesję na punkcie swojego zastępcy-pięknej, młodszej kobiety, która ma się poślubić Człowieku Oboje kochają. Zakładasz, że znasz anatomię tego splątanego trójkąta miłosnego. Nic nie zakładaj.

Zobacz więcej

Pani. Wszystko

Zdjęcie kredyt: www.amazon.com

Uwielbiam Wszystko, co pisze Jennifer Weiner. Ta historia podąża za dwiema siostrami przez zwrot akcji, od dzieciństwa do starości. Od Amazon: „W swojej najbardziej ambitnej powieści Jennifer Weiner opowiada historię dwóch sióstr, które z różnymi snami snami I różne ścieżki, oferuj odpowiedzi na pytanie: jak kobieta powinna być na świecie?

Zobacz więcej

, gdzie Crawdads śpiewają

Zdjęcie: www.amazon.com

to jest a Pięknie napisana historia o dziewczynie, która żyje sama na bagnach Karoliny Północnej, miłości dziecińskiej i tajemnicy, która je uwida. Z Amazon: Where The Crawdads śpiewają jednocześnie wykwintną odę do świata przyrody, bolesną historię o dojrzewaniu i zaskakującą opowieść o możliwym morderstwie. Owens przypomina nam, że jesteśmy na zawsze kształtowani przez dzieci, które kiedyś byliśmy, i że wszyscy podlegamy pięknym i gwałtownym tajemnicom, które trzyma Natura. : www.amazon.com

To urocza historia o tym, co dzieje się, gdy wdowa i miotacz główny zostaną współlokatorami, napisanymi przez korespondenta popkultury NPR. Od Amazon: „Radosny, przezabawny i pełen nadziei debiut, Evvie Drake zaczyna się od końca, sprawi, że kibicujesz dwóm najbardziej mało prawdopodobnym powrotom roku-i pozostawiisz więcej od Lindy Holmes. H2> Daisy Jones & The Six

Zdjęcie Kredyt: www.amazon.com

A VH1 „Behind the Music” dokumentalna spotyka się z historią miłosną, napisaną jako oralna historia fikcyjnego zespołu z lat 70. i Audiobook, przeczytaj Przez obsadę różnych ludzi jest fantastyczny! Amazon mówi: „Daisy to dziewczyna w wieku w L.A. Pod koniec lat sześćdziesiątych, wkradając się do klubów na Sunset Strip, śpiąc z gwiazdami rocka i marząc o śpiewaniu w whisky A Go Go Idź … zauważa się także Six, zespół prowadzony przez ponurego Billy’ego Dunne’a. Daisy i Billy Cross Cross, gdy producent zdaje sobie sprawę, że kluczem do sukcesu doładowania jest połączenie tych dwóch. To, co dzieje się dalej, stanie się legendą. Tworzenie tej legendy jest chronione w tej porywającej i niezapomnianej powieści, napisana jako historia ustna jednego z największych zespołów lat siedemdziesiątych. .amazon.com

Fakt, że ta powieść opiera się na prawdziwych wydarzeniach, zszokuje cię i złamie ci serce. Z Amazon: „Lisa Wingate’s Niting, Curting i ostatecznie podnoszący na duchu opowieść przypomina nam, jak, chociaż ścieżki, które przeżywamy, mogą prowadzić do wielu miejsc, serce nigdy nie zapomina, gdzie należymy. Evelyn Hugo

Zdjęcie: www.amazon.com

Historia ikony Hollywood podobnej do Elizabeth Taylor, jest napisane przez tego samego autora co Daisy Jones & the Six. From Amazon: „A Mesmerizing Journey Poprzez świetność starego Hollywood w surowe realia współczesności, gdy dwie kobiety walczą z tym, co to znaczy – i co to kosztuje – stawić czoła prawdzie.

Zobacz więcej

eleanor oliphant jest całkowicie w porządku

Zdjęcie: www.amazon.com

Uwielbiałem wszystko o tej słodkiej, dziwacznej i elegancko napisanej książce o niezręcznej społecznie kobiecie znajdującej drogę na świecie. Od Amazon: Eleanor Oliphant jest całkowicie w porządku, jest inteligentna, ciepła i podnosząca na duchu historia nieogranicznej bohaterki, której martwą dziwność i nieświadomy dowcip tworzą nieodpartą podróż, jak sobie wyobraża.

Zobacz więcej

Save Me the Plums: My Gourmet Memoir

Zdjęcie Kredyt: www.amazon.com

słynna pisarka żywności Ruth Reichl napisała ten wspomnienie o swoim czasie jako redaktora magazynu Gourmet. From Amazon: Save Me the Plums to osobista podróż kobiety, która pogodziła się z byciem odpowiedzialnym i odbywającym się, podążając za pasją i trzymaniem się jej marzeń – nawet kiedy kończy się w miejscu, którego nigdy nie spodziewała się.

Zobacz więcej

Kid Food

Zdjęcie Kredyt: www.amazon.com

To wysoce czytelne spojrzenie na świat jedzenia i dzieci jest napisane przez autora bloga Taca Lunch Tray and Will Pozostawcie bardziej poinformowany o tym, jak się tu dostaliśmy-i co możesz zrobić jako rodzic. Od Amazon: „Z poradami eksperckimi, sprawdzonymi czasami wskazówek dotyczącymi rzecznictwa i zbiorem przydatnych zasobów, Kid Food daje rodzicom zarówno wiedzę, jak i narzędzia do poruszania się w niezdrowym krajobrazie żywności ich dzieci-i zmień to na lepsze.

Zobacz więcej

Przysięgnij na temat tego życia

Zdjęcie Kredyt: www.amazon.com

Zostałem całkowicie wciągnięty w tę skierowaną stronę historię miłosną o kobiecie, która dowiaduje się, że jej przyjaciółka z dzieciństwa (i pierwsza miłość ) Napisał książkę o ich związku. Od Amazon: „Ciepła i dowcipna powieść o walczącej pisarzu, który musi zająć się swoją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością po odkryciu, że jest inspiracją do pseudonimem opublikowanej bestsellerowej powieści.

Postrzegaj więcej jako asystent Amazon i członek innych programów partnerskich, zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

Miałem dobry rok, w którym były książki. Nie tylko opublikowałem własną drugą książkę (101 najzdrowszych potraw dla dzieci), ale także przeczytałem okropnie wiele dobrych książek. Podobnie jak w przypadku wszystkich moich przewodników książek na koniec roku, są to książki, które przeczytałem w tym roku-niekoniecznie te, które zostały opublikowane w tym roku-i bardzo lubiły. Tak, wszyscy są przez kobiety. To nie było celowe, ale prawdopodobnie mówi o rodzajach historii, które mnie wzywają. Mam nadzieję, że znajdziesz coś nowego na tej liście do pokochania!

wykształcone przez Tarę Westover

To trudne do wypłaty wspomnienia, które cię zasmuci, zadziwia, ale przede wszystkim trzymaj się cię. Amazon mówi: Urodzona dla Survivalists w górach Idaho, Tara Westover miała siedemnaście lat, kiedy po raz pierwszy postawiła stopę w klasie. Jej rodzina była tak odizolowana od głównego nurtu https://yourpillstore.com/pl/ społeczeństwa, że ​​nikt nie byłby w stanie zapewnić dzieciom wykształcenia, i nikt nie interweniował, gdy jeden ze starszych braci Tary stał się gwałtowny. Kiedy inny brat zajął się na studiach, Tara postanowiła spróbować nowego rodzaju życia. Jej dążenie do wiedzy przekształciło ją, przenosząc ją przez oceany i przez kontynenty, na Harvard i Cambridge University. Dopiero wtedy zastanawiałaby się, czy podróżowała za daleko, czy nadal było droga do domu. ”

Dzisiaj będzie inaczej niż Maria Semple

Jeśli wykopiesz humor książek Jak poszedłeś, Bernadette, spodoba ci się ta dziwaczna książka. Amazon mówi: „Eleanor wie, że to bałagan. Ale dzisiaj zajmie się tymi drobiazgami. Będzie prysznicować i ubrać. Będzie miała lekcje poezji i jogi po zrzuceniu syna, Timby’ego. Ona nie przysięgnie. Rozpoczę seks ze swoim mężem, Joe. Ale zanim zdarzy się, że swój skromny plan ma miejsce w życiu akcji. Okazuje się, że dzisiaj Timby postanowił udać chory, aby łasić swoją drogę do towarzystwa swojej matki. To także dzień, w którym Joe postanowił powiedzieć swojemu biurze, ale nie Eleanor-że jest na wakacjach. Właśnie wtedy, gdy wydaje się, że sprawy nie mogą się bardziej nieudać, spotkanie z byłym kolegą tworzy graficzne wspomnienie, którego dramatyczna opowieść grozi ujawnieniem pochowany sekret rodziny.

Światło, które straciliśmy przez Jill Santopolo

Zazwyczaj nie jestem fanem „historii miłosnej”, ale całkowicie zgubiłem się w tym. Opis Amazon: „Lucy i Gabe spotykają się jako seniorzy z Columbia University w dniu, który zmienia oba życie na zawsze. Razem decydują, że chcą, aby ich życie coś znaczyło. Kiedy spotykają się ponownie rok później, wydaje się, że jest to skazane – być może znajdą w sobie znaczenie życia. Ale potem Gabe zostaje fotoreporterą przydzielonym na Bliski Wschód, a Lucy kontynuuje karierę w Nowym Jorku. Poniżej znajduje się trzynastoletnia podróż snów, pragnień, zazdrości, zdrad i, ostatecznie miłości. Czy to los, który ich zebrał? Czy to wybór, który ich trzymał? Ich podróż rozeszła się Lucy i Gabe Continents, ale nigdy nie wychodzą z serca. ”

Małe pożary wszędzie przez Celeste ng

Nie byłem fanem wszystkiego, o czym nigdy nie mówiłem Ty, ale całkowicie mnie uzależniłem te postacie i tę historię. Słyszę też, że ma to być seria na Hulu! Amazon mówi: „W Shaker Heights, spokojne, progresywne przedmieście Cleveland, wszystko jest planowane – od układu krętych dróg, po kolory domów, po udane życie, które mieszkańcy będą prowadzić. I nikt nie ucieleśnia tego ducha bardziej niż Elena Richardson, której zasadą przewodnią jest zasady. Enter Mia Warren – enigmatyczna artystka i samotna matka – która przybywa do tej idyllicznej bańki ze swoją nastoletnią córką Pearl i wynajmuje dom z Richardsonów. Wkrótce Mia i Pearl stają się więcej niż najemcami: wszystkie czworo dzieci Richardson przyciągają parę matki-córki. Ale Mia niesie ze sobą tajemniczą przeszłość i lekceważenie status quo, które grozi wzrostem tej starannie uporządkowanej społeczności. ”

Podręcznik Amy Kraus Rosenthal autorstwa Amy Kraus Rosenthal

Śmiałem się, śmiałem się, płakał lub skinął głową przez każdą stronę tej książki. Potem przeczytałem jej encyklopedię zwykłego życia i płakałem, śmiałem się i skinąłem głową. Amazon mówi: „Dziesięć lat po jej ukochanej, przełomowej encyklopedii zwykłego życia, nr 1 New York Times Bestselling Autor Amy Krouse Rosenthal dostarcza książkę pełną jej wyraźnej mieszanki nieliniowej narracji, tęsknych refleksji i wnikliwego dowcipu. Jest to potężna, potwierdzająca życie dzieło, która rzuca światło na wszystkie zwykłe i niezwykłe sposoby, w jaki jesteśmy połączeni.

Contents

Share This Post

Możesz też polubować: 6 książek, które uwielbiałem w tym roku: 2017